足の不調。。

最近、やたらと足がつります。。
多いのは、お風呂に入っているとき、その次寝ているとき、その次何でもないとき。。
なんかITPと関係あるのか？
一応、ネットで調べてみました。

「足がつる」原因

• 筋肉の疲労 （激しい運動後など）
• 十分に準備運動をしていない
• 普段使っていない筋肉に急に力を入れる
• 運動不足
• 水分不足
• 水泳などで冷たい水に長く浸かる
• カルシウム、マグネシウム、ビタミンの不足
• アルコールの飲みすぎ
• 嘔吐・下痢・過度な発汗、などによる脱水
• 妊娠　　　など

この中で思うのはカルシウム、ビタミン不足かなぁ。。あと運動不足。
いちおうITPとは関係なさそうです^_^;
でも、突然つると、もうどうしようもなく。。早く治まって～と祈りつつさするだけですね。。

もう一つ、親指の付け根に青あざができていて、入浴時に発見！
いつの間に？と思っていたら、最近パンプスを新調し、
そういえばその辺りが痛かったかな。。と思い出しました。
早く足さん、慣れて～ってそちらも願うばかり。。

最近、ちょっと腕やら脚に紫斑がちらほら。
来週は久しぶりの病院なので、今から体調を整えておかないと、と思う今日この頃です。
（まぁ、でも血小板の増減は体調管理ではどうにもならない面もあるのですけどね。。）